ある日のボギー

ボギースタッフの日々の活動記録です。毎日いろんなことありますよー♪

疲労回復

こんにちはゆうです。

私は花粉の影響(とコロナの影響)でマスク必須の日々が続いてます><

先日は体調を崩したりして、体調や肌の調子も乱れぎみです(笑)

そんな時は私は必ずと言っていいほど、ひつまぶしを食べます♪

うなぎは、特にビタミンAを多く含んでいて

ビタミンAは眼や皮膚、粘膜を正常に保ってくれる効果があるといわれているそうです!

またビタミンB1、ビタミンB2も比較的多く含んでいて

ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があるそうです!

疲れている時ほどおしゃれして身体に良いものを食べに行きたいですね^^★

コロナや花粉に負けないようにうなぎを食べて頑張ります!

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